Аргинин относится к условно-незаменимым аминокислотам и играет ключевую роль в оптимальном развитии и поддержании здоровья …
Если вы стали больше заниматься спортом, прием спирулины может снизить риск заражения вирусными инфекциями. Согласно …
Пищевые добавки: когда они нужны спортсмену? AlessandroPhoto iStock Оригинал статьи: Alexandra Schek. “Food First”, Not …
У женщин есть особые биологические и фенотипические характеристики, которые определяют уникальные потребности спортсменок в питательных …
Последнее на сайте
-
-
Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого …
-
Упражнения и программы
Обновленная позиция ACSM по силовому тренингу: что изменилось и почему это хорошо
Обновленная позиция ACSM по силовому тренингу: что изменилось и почему это хорошо freemixer iStock В …
-
Известно, что физические упражнения приводят к умеренной потере кальция после тренировок без отягощения; однако прием …
-
Пищевые добавки: когда они нужны спортсмену? AlessandroPhoto iStock Оригинал статьи: Alexandra Schek. “Food First”, Not …
-
Влияние кефира на микробиом ротовой полости и кишечника человека DejanKolar iStock Оригинал статьи: Black EG, …
-
Факты о ВИИТ: ответы на самые важные вопросы EmirMemedovski iStock Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) предполагает …
-
Гипертрофия связана с объемом нагрузки, но что это значит на практике? Milan_Jovic iStock Анализ исследования: …
-
Упражнения и программы
Гипертрофия мышц: обзор принципов тренировки для увеличения массы мышц. Часть 1
Гипертрофия мышц: обзор принципов тренировки для увеличения массы мышц. Часть 1 djiledesign iStock Перевод — …
-
Упражнения и программы
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо?
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо? gradyreese iStock …