«Боюсь раскачаться»: что на самом деле происходит с телом женщины в ответ на силовые тренировки …
Гипертрофия связана с объемом нагрузки, но что это значит на практике? Milan_Jovic iStock Анализ исследования: …
Пищевые добавки: когда они нужны спортсмену? AlessandroPhoto iStock Оригинал статьи: Alexandra Schek. “Food First”, Not …
Одним из первых исследований влияния добавок с витамином Е на физиологические показатели, связанные с физическими …
Последнее на сайте
-
-
Упражнения и программы
Гипертрофия мышц: обзор принципов тренировки для увеличения массы мышц. Часть 1
Гипертрофия мышц: обзор принципов тренировки для увеличения массы мышц. Часть 1 djiledesign iStock Перевод — …
-
Упражнения и программы
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо?
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо? gradyreese iStock …
-
Оптимальное потребление белка пожилыми людьми blackCAT iStock Откуда берутся пределы тому, что нам известно о …
-
Становится ли сладкое более притягательным, когда мы недосыпаем? Deagreez iStock Резюме систематического обзора исследований Редакторы …
-
Протеин после тренировки важнее углеводов, когда вы на диете MRBIG_PHOTOGRAPHY iStock Исследование: «Потребление не углеводов, …
-
Как ультрапереработанная пища влияет на уровень дофамина в мозге andresr iStock Исследование: «Дофаминовые реакции мозга …
-
Образец занятия по осознанному восстановлению и оздоровлению FreshSplash iStock Автор — Ширчи Арчер. 26 апреля …
-
За что мы не любим простоту? ALLVISIONN iStock В течение многих лет я старался приучить …
-
Самые популярные мифы о фитнесе, в которые до сих пор массово верят elenaleonova iStock Автор – …