Аргинин относится к условно-незаменимым аминокислотам и играет ключевую роль в оптимальном развитии и поддержании здоровья …
Категория:
Упражнения и программы
-
-
Упражнения и программы
Новое в рекомендациях ACSM по спортивному тестированию и составлению тренировочных программ
Новое в рекомендациях ACSM по спортивному тестированию и составлению тренировочных программ Jacob Wackerhausen iStock В …
-
Упражнения и программы
«Боюсь раскачаться»: что на самом деле происходит с телом женщины в ответ на силовые тренировки
«Боюсь раскачаться»: что на самом деле происходит с телом женщины в ответ на силовые тренировки …
-
Почему силовые эффективнее кардио для сжигания жира AzmanL iStock Оригинал подкаста Дисклеймер: переводные статьи размещаются …
-
Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого …
-
Упражнения и программы
Обновленная позиция ACSM по силовому тренингу: что изменилось и почему это хорошо
Обновленная позиция ACSM по силовому тренингу: что изменилось и почему это хорошо freemixer iStock В …
-
Факты о ВИИТ: ответы на самые важные вопросы EmirMemedovski iStock Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ) предполагает …
-
Гипертрофия связана с объемом нагрузки, но что это значит на практике? Milan_Jovic iStock Анализ исследования: …
-
Упражнения и программы
Гипертрофия мышц: обзор принципов тренировки для увеличения массы мышц. Часть 1
Гипертрофия мышц: обзор принципов тренировки для увеличения массы мышц. Часть 1 djiledesign iStock Перевод — …
-
Упражнения и программы
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо?
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо? gradyreese iStock …
Новые